ما يجب فعله وما لا يجب فعله

إذا كنت تعاني من حب الشباب أو لديك بشرة معرضة لحب الشباب، يجب أن تعرف ما يلي: ¹

نظف بشرتك بلطف باستخدام منظف لطيف صباحًا ومساءً،، وبعد ممارسة التمارين الرياضية الشديدة. اشطف بشرتك بالماء الفاتر.

استخدم الشامبو بانتظام. خاصة إذا كان شعرك دهنيًا.

احلق بعناية ورفق، وتأكد من حدة الشفرة ، وقم بتليين الشعر بالماء والصابون قبل وضع
كريم الحلاقة.

استخدم واقي الشمس، حيث يمكن أن تزيد العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب من حساسية البشرة تجاه حروق الشمس.

اختر مستحضرات التجميل بعناية، وتأكد من أنها خالية من الزيوت ومناسبة للبشرة الدهنية. اختر المنتجات التي تحمل عبارة "غير كوميدوجينية" لعدم سد المسام.

لا تفرك الآفات الجلدية، حيث يمكن أن يؤدي عصر البثور أو وخزها إلى تكون ندبات أو بقع داكنة.

لا تتعرض لأشعة الشمس بهدف التسمير.

لا تستخدم الصابون القوي أو القابض أو الفوط الخشنة للتقشير.

Adapted from Acne: Diagnosis, Treatment, and Steps to Take. NIH. Available at: https://www.niams.nih.gov/health-topics/acne/diagnosis-treatment-and-steps-to-take. Last access 3-2024